课程内容
一,什么是健康生酮蔬食与间歇性禁食?
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二,健康生酮蔬食指南
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三,食物和饮料
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四,健康生酮蔬食食谱
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五,膳食计划
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六,健康生酮蔬食与间歇性相结合
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七,生酮技巧
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八,克服障碍
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九,生酮饮食的误区
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十,生酮饮食的副作用和如何缓解它们
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十一,酮症排除技巧
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十二,处理特定身体问题的技巧
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十三,药物和生酮饮食的关系
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十四,蔬食主义者的生酮饮食
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十五,常见问题解答
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健康生酮蔬食
关于课时

药物和生酮饮食的关系:

一些药物可能会导致体重增加或阻碍减肥,包括以下药物:

  • 麦芽糊精
  • 可的松
  • 雌激素和避孕药
  • 脂肪储存激素
  • 高血压药物

如果您正在服用上述任何药物且无法减肥,请咨询您的医生以寻找替代方案,包括自然疗法。

抗抑郁药物会妨碍减肥进程。如果您正在服用抗抑郁药物,请向医生咨询是否有替代方案。

二甲双胍是一种用于治疗糖尿病和多囊卵巢综合征的药物。在低碳水化合物饮食中减少脂肪储存激素的摄入是有帮助的,同时进行锻炼也是重要的。除此之外,您还可以采取其他措施,如多晒太阳、充足睡眠、减轻压力、摄入苹果醋、食用肉桂和补充维生素 B1。

当您减少糖和精制碳水化合物的摄入时,胆固醇水平可能会下降。如果您正在服用他汀类药物,请咨询医生是否可以停用。他汀类药物的一个副作用是抵抗脂肪储存激素,而我们正试图摆脱这种情况。

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